“Não diga talvez”,
se você gostaria de dizer “não”.
Não quero!
Não posso!
Não preciso!
Ah, o poder do não é libertador!
Quantas pessoas se prendem no talvez, ou no vou pensar, quando na verdade já tem a resposta pronta na sua mente, no fundo gostaria mesmo de dizer um belo "NÃO ", mas talvez por medo de desapontar o outro se apega no enroleixon das palavras e se boicota, só para a agradar o outro, sem pensar no que está fazendo a si mesmo.
Mas por que temos tal dificuldade?
Talvez porque temos a necessidade básica ser amado e respeitado, ser ouvido. Isso faz com que tenhamos apego e a necessidade de sempre estar agradando o outro.
Entenda o "Não" pode ser positivo!
O “não” nos dá um limite. Coloca barreiras do que somos capazes e não capazes de fazer. Ou melhor: o que queremos e não queremos fazer.
Dizer o não é se entender como indivíduo com vontades próprias.
Se você não sabe como começar a dizer "não" anote tudo que não gostaria de fazer, trate como um projeto!
Esse processo irá ajudá-lo a encaixar os próprios pensamentos. Depois de fazer isso, você vai achar muito mais fácil elaborar respostas.
Cirlene Cunha
É psicóloga e colunista, tem 33 anos, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental.
